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为了晚上能让你轻松入睡,奥华偷偷做过的努力

时间:2019-06-13  来源:集成墙面网  阅读:1037
内容简要:如今社会我们什么都不缺,聊天用手机、打游戏用电脑、想吃东西叫个外卖。但有个东西我相信大家都有缺的时候,那就是缺觉!
   如今社会我们什么都不缺,聊天用手机、打游戏用电脑、想吃东西叫个外卖。但有个东西我相信大家都有缺的时候,那就是缺觉!
 
  经历过最绝望的事情就是明知道第二天有重要的事情,要保持充足的睡眠,结果当天晚上就失眠了,为了让自己睡觉就开始数羊,后来发现数着数着突然就饿了,突然想吃涮羊肉了,那就更睡不着了。
为了晚上能让你轻松入睡,奥华偷偷做过的努力
 
  为了晚上能睡着做过哪些努力
 
  1.听asmr 结果好奇是什么发出来的声音又打开手机看,几个小时就这样过去了。
  2.跑步疯狂跑步,然后回来累成狗,躺在床上的那一刻我又精神了。
  3.听物理课录音。
  4.心无杂念地默念“我要睡觉我要睡觉我要睡觉”真的超管用!一定要什么都不想,只想这四个字!
  5.自闭半个小时后在脑内编出了一出大剧。
  6.放下手机,发现过了三个小时还是睡不着又拿起来了。
  7.关机是我做过最努力的事了。
  8.初中半夜睡不着在床上干嚼感冒冲剂,吃了会困的那种。
  9.九点就躺下闭眼睛了,闭眼睛到十一点受不了了然后起来打游戏打了个通宵噢嘻嘻。
  10.喝酒、出去跑步、睡前泡脚、吃褪黑素、看催眠的电视剧。
 
  其实卧室装修风格对能否安稳入睡也是起到了至关重要的作用。据英国《每日邮报》曾刊登一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对于睡眠时长影响明显,其中蓝色被称为最有利睡眠的颜色,以7小时52分的睡眠时长高居榜首。
为了晚上能让你轻松入睡,奥华偷偷做过的努力
  ▲奥华墙品 轻奢
 
  蓝色具有降低心率、让人内心平静自然的作用,所以蓝色才会让人更容易入睡,并且蓝色色调比较柔和,所以对视觉的刺激较少,可以让我们的大脑放松,提高睡眠质量,有效减少噩梦。
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  ▲奥华墙品 儿童房
 
  同时卧室的装修尽量选择简约的浅色调的颜色,因为简约的、干净的色调可以让人心态更加平静、舒适,更加适合睡眠。
为了晚上能让你轻松入睡,奥华偷偷做过的努力
  ▲奥华墙品 现代风格

为了晚上能让你轻松入睡,奥华偷偷做过的努力
编辑:集成墙面网——冬冬
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关键词: 奥华 色彩 空间

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